Błękitna Szkoła Ciąży i Rodzenia | POOFI DEMO

BŁĘKITNA SZKOŁA CIĄŻY I RODZENIA to:

• Wsparcie aż 8 najlepszych specjalistek opieki okołoporodowej w jednym miejscu (ginekolożka, położna, fizjoterapeutka, psycholożka, dietetyczka, osteopatka, doula i specjalistka Medycyny Opartej na Dowodach Naukowych)
• Wiedza o tym, jak zadbać w ciąży o ciało, dietę, ruch i psychikę, która daje poczucie spokoju i wzmocnienia
• Twój przewodnik, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez ciąże, poród i połóg.

To pierwsza w Polsce mamo-centryczna szkoła rodzenia, która stawia na najnowszą (sprawdzoną!) wiedzę i praktyczne porady. Dzięki niej przygotujesz umysł i ciało na świadomy poród, który dostarczy Ci miłych wspomnień.

---

SZKOŁA SKŁADA SIĘ Z 3 CZĘŚCI:
1. CIĄŻA I MIESIĄC PORODOWY
2. PORÓD
3. POŁÓG I NOWORODEK

---

W 7-dniowej darmowej wersji otrzymujesz dostęp do wybranych materiałów.

Po przejściu na płatną subskrypcję, otrzymujesz dostęp do wszystkich 3 części szkoły oraz:

---

Szczegółowy program Błękitnej Szkoły Ciąży i Rodzenia

ETAP 1 CIĄŻA

MODUŁ „ZACZYNAMY” ZAWIERA TEMATY:

[BONUS W 2 MC SUBSKRYPCJI] MEGA EBOOK „JAK JEŚĆ ZDROWO W CIĄŻY” ZAWIERA TEMATY:

• dlaczego geny to nie wszystko
• dlaczego dieta w ciąży ma ogromne znaczenie dla przyszłego życia dziecka
• jakie składniki wpływają na rozwój prenatalny dziecka
• jakie produkty są ważne w codziennej diecie
• które składniki nie wnoszą nic dobrego
• co się dzieje z naszą biologią w poszczególnych trymetrach
• jak rozwija się dziecko w poszczególnych trymetrach
• wszystko o suplementacji i ziołach
• PRZEPISY NA 1, 2 I 3 TRYMESTR CIĄŻY

---

MODUŁ „SYTUACJE WYJĄTKOWE” ZAWIERA TEMATY:

Ciąża bliźniacza

• czym różni się od zwykłej 
• opcje na poród – jak to może wyglądać

Sytuacje niepokojące w ciąży

• kiedy zgłosić się do lekarza/szpitala
• skracająca się szyjka 
• poród wcześniaczy noworodka
• położenie miednicowe – co wtedy?

Strata ciąży: prawa i możliwości otrzymania wsparcia

• na początku ciąży i później – co robić
• do czego masz prawo
• gdzie szukać pomocy – instytucje wspomagające

---

MODUŁ „MIESIĄC PORODOWY” ZAWIERA TEMATY:

Jak się cieszyć miesiącem porodowym?

• czego potrzebujesz, by czuć się gotowa
• jak poradzić sobie z presją czekania
• ekscytujący czas – dbanie o poziom oksytocyny i endorfin 

Termin porodu

• jak wylicza się termin porodu
• skąd tak długi okres, w którym może wydarzyć się poród
• dlaczego specyfika naszego cyklu miesiączkowego wpływa na termin porodu
• ile trwa ciąża
• ile dzieci rodzi się dokładnie w wyznaczonej dacie porodu
• ile można poczekać na poród po wyznaczonej dacie porodu
• jakie są wytyczne po 41 tygodniu ciąży
• co powinniśmy robić zbliżając się do wyznaczonego terminu porodu

Czy to już? Rozpoznajemy zwiastuny porodu

• jak można poznać, że poród się rozpoczął
• jak zmienia się specyfika twardnienia brzucha wraz z rozwojem ciąży
• jak sobie pomóc z dolegliwościami
• jak to jest z obniżeniem brzucha, czopem śluzowym i odejściem wód płodowych

Trening skoncentrowany na porodzie

• czym się różni „trening porodowy” od aktywności fizycznej w ciąży
• jak ważne jest ćwiczenie otwartości i luzu przed porodem
• jak ćwiczyć oddech przed porodem
• co to jest zasada RO-RO

Jak ciało przygotowuje się na poród?

• co się dzieje w naszym ciele na etapie ciąży, aby przygotwać je na poród
• dlaczego ruch wspiera proces porodowy
• ile kobiet jest zdolnych do urodzenia dziecka naturalnie
• że nasze ciało jest genialne!

Wybieramy miejsce i piszemy błękitny plan porodu

• co to jest plan porodu
• dlaczego warto go napisać
• dlaczego lepiej napisać swój plan, zamiast korzystać z gotowców
• dlaczego warto uwzględnić realia miejsca porodu, gdy piszemy taki plan
• czy pisanie planu porodu dotyczy zarówno porodu szpitalnego, jak i domowego
• dlaczego plan porodu to idealny moment na zadanie sobie pytania: czego ja chcę 
• kiedy powinniśmy napisać plan porodu
• jak ważne jest przedstawienie naszego planu porodu osobom, które będą z nami
• czy plan porodu to rzeczywiście “plan”

Przygotowujemy krocze na poród

• jak przygotować krocze do porodu
• po co stosować masaż krocza
• od kiedy można wykonywać masaż
• jakie są przeciwskazania
• jakie olejki stosować
• od kiedy można masować krocze
• w jakiej pozycji wykonywać masaż
• w jaki sposób masujemy krocze
• co, oprócz masażu, przygotowuje krocze na poród

Pakujemy torbę porodową

• porodowy survival kit – co powinnaś mieć ze robią podczas porodu
• dodatki do torby porodowej dzięki którym będzie błękitnie
• jakie dokumenty należy spakować do torby
• lepiej jedna czy dwie torby

Fakty i mity o przeciwskazaniach do porodu naturalnego

• ile kobiet jest w stanie urodzić swoje dziecko drogami natury
• dlaczego tak często słyszymy o przeciwskazaniach do porodu naturalnego
• pomiary bioder i wąskie biodra
• czy można określić dokładną wagę dziecka
• czy cukrzyca lub nadciśnienie jest zawsze wskazaniem do cesarskiego cięcia
• czy po cesarkim cięciu można rodzić naturalnie
• jak sposób prowadzenia porodu wpływa na jego przebieg
• co można zrobić, gdy Twoje dziecko jest ułożone pośladkowo
• jak ważny jest wybór miejsca, zwłaszcza gdy masz “przeciwskazania” do porodu naturalnego

Mniejsze i większe utrudnienia przed porodem

• jak poradzić sobie z przeziębieniem, zatkanym nosem czy gorączką
• co możesz zrobić, gdy Twoje dziecko jest ułożone pupą w dół w ostatnich tygodniach ciąży
• że decyzja o towarzyszeniu w porodzie to decyzja obojga
• co robić, gdy częste pytania rodziny i znajomych wybijają nas ze spokojnego oczekiwania na poród
• jak wygląda poród w czasach pandemii
• co możesz zrobić, gdy zaskoczy Cię ból zęba

---

ETAP 2 PORÓD

MODUŁ „PORÓD ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE” ZAWIERA TEMATY:

• jak przekonania wpływają na przebieg porodu
• dlaczego warto zapytać siebie o swoje preferencje porodowe
• czy mino dużych obaw można przejść poród bez traumy
• dlaczego strach przed porodem jest naturalny

Poród zaczyna się w głowie

• co się dzieje w naszym mózgu i ciele, kiedy zaczyna się poród
• dlaczego myślenie jest wrogiem porodu
• jakie hormony potrzebujemy dla prawidłowego przebiegu porodu
• co zaburza prawidłową produkcję hormonów
• jakie są przyczyny komplikacji w czasie porodu
• które porodówki w Polsce dbają o środowisko porodowe

Ból porodowy

• dlaczego poród boli
• jaki jest mechanizm powstawania bólu w czasie porodu
• z czego wynikają różnice doświadczania bólu u różnych kobiet
• jakie czynniki wzmagają ból porodowy
• jak zapanować nad głową, żeby lęk nie potęgował bólu w czasie porodu
• co to jest hipnoporód
• jakie są naturalne metody łagodzenia bólu
• co jest najważniejsze w przygotowaniu na poród bez bólu

Naturalne metody wywoływania porodu

• czy naturalne metody wywoływania porodu działają
• co wspomaga rozpoczęcie się porodu
• co stoi po stronie kobiety, aby poród się rozpoczął
• dlaczego warto odciąć się od niezliczonych pytań rodziny 'czy już rodzisz’
• jakie są naturalne metody wywoływania porodu
• jak wspomóc akcję porodową, gdy poród się zaczął

[BONUS] – Jak podejść do kolejnego porodu z czystą kartą (dla kobiet po trudnych doświadczeniach porodowych

• dlaczego każda ciąża i każdy poród są różne
• dlaczego warto podejść do kolejnego porodu z czystą kartą i jak to zrobić
• co zrobić, gdy same nie potrafimy sobie ułożyć trudnych doświadczeń porodowych
• czysta karta – co może być inaczej
• praktyczne ćwiczenia – jak lepiej przejść kolejny poród

BONUS – Historie porodowe

Poznaj niesamowite historie porodowe, które wzruszają, a czasami nawet bawią do łez. 

Pomysły na oswojenie lęku

Hipnoporód – pigułka wiedzy

---

MODUŁ „PORÓD OKIEM POŁOŻNEJ” ZAWIERA TEMATY:

Wybierz miejsce na poród

•  jakie opcje miejsca na poród mamy w Polsce
• czy trzeba spełnić jakieś kryteria żeby móc rodzić w domu narodzin lub domu
• czym powinnam się kierować przy wyborze miejsca/szpitala
• referencyjność szpitala – co to jest i z czym się wiąże
• czy będąc w zdrowej ciąży powinnam jechać do szpitala o wyższym stopniu referencyjności „w razie w”
• czy „tam gdzie pracuje mój lekarz” to dobre kryterium wyboru

Poród domowy

• zalety i wady porodu domowego
• dlaczego warto rozważyć taką opcję
• formalności
• jak przygotować dom, co szczególnego kupić
• co zrobić, jeżeli pojawią są komplikacje
• obowiązki położnej

Zaczyna się!

• czy poród zaczyna się tak, jak na filmach
• jakie są zwiastuny zbliżającego się porodu
• jak wyglądają skurcze przepowiadające
• jakie zmiany w swoim ciele i samopoczuciu możesz zauważyć
• jak rozpoznać czy skurcze, które czujesz, to już poród
• jaka jest specyfika skurczy porodowych
• co robić na wczesnym etapie porodu
• jaka jest zaleta pozostania w domu jak najdłużej
• co się zmienia w Twoim porodzie, jeżeli masz dodatni wynik GBS
• co, gdy odpłyną wody jeszcze w domu
• jak sprawdzić czy rzeczywiście odeszły Ci wody

Jak wygląda przyjęcie na porodówkę

• o czym pamiętać przy przyjęciu do szpitala
• jak nie zapomnieć najważniejsze dokumentów
• jakie wyniki musisz mieć ze sobą
• dlaczego warto odwiedzić porodówkę przed porodem
• co się dzieje, gdy przyjeżdżasz na porodówkę rodząc
• kiedy przedstawić personelowi swój plan porodu
• kto udziela odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia i ewentualnych chorób 
• jakie pomiary i badania są wykonywane rutynowo
• czy pomiar miednicy jest konieczny i na czym polega
• czy jest konieczność zakładania wenflonu, lewatywa oraz golenie krocza
• jak ważne jest każdorazowe pytanie Cię o zgodę przed każdą procedurą
• co, jeżeli chcesz odmówić którejś procedury lub badania

Kontakt z personelem i asertywność na sali porodowej

• dlaczego szukanie odpowiedniego miejsca na poród jest takie ważne
• dlaczego opcja indywidualnej opieki położnej na poród może być dobrym rozwiązaniem
• jak komunikować swoje oczekiwania na poród
• co możesz zawrzeć w swoim planie porodu
• dlaczego warto omówić swoją wizję porodu z osobą towarzyszącą

Jak wygląda poród fizjologiczny

• każdy poród jest inny i niepowtarzalny
• jakie są etapy porodu
• jak można sobie ulżyć na pierwszym etapie porodu
• o co zadbać, gdy skurcze są już intensywne
• czy można jeść i pić podczas porodu
• jak szybko postępuje poród
• co to jest “kryzys 7 centymetra” i jak możesz się wtedy czuć
• dlaczego personel pyta o Twoją chęć skorzystania z toalety pod koniec pierwszego etapu porodu
• z czego wynika mimowolne wypróżnianie podczas porodu
• co się dzieje miedzy pierwszym a drugim etapie porodu
• jak przeć podczas drugiej fazy porodu
• co jest lepsze – parcie spontaniczne czy prowadzone
• jakie pozycje służą fazie parcia
• na czym polega trzeci okres porodu
• kiedy dziecko może zostać w kontakcie skóra do skóry po porodzie
• co się dzieje po kontakcie skóra do skóry
• jakie pierwsze zabiegi medyczne są wykonywane u noworodka
• czy Twoja zgoda na zbiegi jest wymagana
• co w przypadku zakończenia porodu poprzez cięcie cesarskie
• poród do wody – jego zalety i przeciwskazania
• jak przebiega poród do wody
• dlaczego stan Twoich emocji jest ważny w trakcie porodu
• czy podczas porodu w domu jest potrzebny specjalny basen porodowy

Oddychaj!

• co się najbardziej sprawdza i pomaga przejść przez poród
• jakie są najcenniejsze wskazówki podczas porodu
• jak dobrać techniki oddechowe
• co może Ci pomóc w odcięciu się od bodźców zewnętrznych
• jak podejść do trudnych odczuć w czasie porodu
• czy krzyk pomaga czy raczej osłabia
• dlaczego uznanie instynktowności i zwierzęcości porodu pomaga w jego doświadczeniu
• jak oddychać w czasie fazy partej
• jak oddech może pomóc w ochronie krocza
• jak możesz oddychać w pierwszym i drugim okresie porodu
• czym możesz się wspomagać, aby było Ci wygodnie
• dlaczego elastyczność i otwarta głowa na poród są tak ważne

ETAP 3 POŁÓG I NOWORODEK

MODUŁ „POŁÓG” ZAWIERA TEMATY:

Narodziny matki

• jak w chaosie informacji wybrać swój model macierzyństwa
• poród to narodziny dziecka, ale i matki
• czy założenia o połogu mogą się sprawdzić
• czy warto liczyć wyłącznie na instynkt macierzyński
• dlaczego otwartość na zmiany, naukę i elastyczność jest ważna w macierzyństwie
• jak różne mogą być połogi
• 10 moich osobistych lekcji dotyczących macierzyństwa po 3 połogach
• jak zmieniają się relacje w związku po porodzie
• że nie ma gotowej instrukcji na macierzyństwo

Wszystko o połogu

• co to jest połóg
• jakie zmiany dzieją się w połogu
• ile trwa połóg i na jakie okresy się dzieli
• kto może Cię wspierać w tym czasie
• co może zaskoczyć w czasie połogu
• jak zadbać o higienę w okresie wydzielania odchodów połogowych
• wkładki i majtki połogowe – jak używać i jakie wybrać
• jakie kosmetyki wybrać do higieny intymnej
• jak wygląda proces rozkręcania laktacji
• kiedy może przyjść nawał mleczny
• jak pielęgnować piersi w czasie połogu
• dlaczego wyjątkowo dużo się pocimy w czasie połogu
• jak pomóc sobie z zaparciami
• jak pielęgnować ranę po nacięciu krocza oraz po cięciu cesarskim
• kiedy można zacząć myśleć o powrocie do formy po porodzie
• jakie są objawy niepokojące w trakcie połogu
• jak pomóc sobie z hemoroidami

Nowa ja

• jak szybko po porodzie można odzyskać formę
• jak może wyglądać Twój brzuch zaraz po porodzie
• jak dostosować i rozłożyć w czasie ćwiczenia po porodzie
• dlaczego pełny powrót do aktywności jest bardzo indywidualny
• z kim należy się skonsultować przed powrotem do aktywności fizycznej
• kiedy można się spodziewać powrotu płodności i miesiączki
• kiedy po porodzie można wrócić do współżycia
• gdzie się zgłosić z dolegliwościami w trakcie współżycia

Przepis na połogową zupę mocy

---

MODUŁ „OPIEKA NAD NOWORODKIEM” ZAWIERA TEMATY:

Życie z noworodkiem

• co się dzieje podczas pierwszego kontaktu skóra do skóry
• jak zachowuje się noworodek w pierwszej dobie po porodzie
• co oznacza płacz noworodka
• jak ważna jest bliskość i ssanie dla noworodka
• kiedy można spodziewać się stabilizacji i powrotu do „normalnego” trybu dnia i nocy
• co to są odruchy niemowlęce i z czego wynikają
• z czym wiąże się niedojrzałość układu pokarmowego noworodka
• jaka może wyglądać kupa noworodka
• co to są stany przejściowe noworodka
• jaki jest fizjologiczny ubytek masy ciała
• o czym należy pamiętać w sytuacji żółtaczki noworodkowej
• czym jest pojawiające się rdzawe zabarwienie na pieluszce
• dlaczego nie ma instrukcji obsługi noworodka

Kąpiel i pielęgnacja noworodka

• co warto przygotować w domu dla noworodka
• jaka temperatura jest odpowiednia dla noworodka
• w czym można kąpać noworodka
• co przygotować przed kąpielą noworodka
• kiedy zorganizować pierwszą kąpiel
• jak często kąpać noworodka
• jak rozbierać i ubierać noworodka
• jak wykonać codzienną pielęgnację twarzy
• jak pielęgnować kikut pępowiny
• jak pielęgnować okolice intymne noworodka
• jak obracać i podnosić noworodka
• jak zminimalizować dyskomfort noworodka podczas kąpieli
• jak wycierać noworodka po kąpieli
• jak zdejmować i zakładać pieluchę
• jaki rozmiar ubranek używamy w pierwszych tygodniach życia dziecka
• jak pielęgnować skórę głowy noworodka
• jak pielęgnować ciemieniuchę

---

MODUŁ „CIĄŻA, PORÓD, MACIERZYŃSTWO FORMALNIE” ZAWIERA”

Standardy opieki – Twoje prawa w ciąży, podczas porodu i w połogu

Kompleksowy wykaz wymaganych badań i dokumentów

---

[BONUS] Relaksacje na ciążę, poród i macierzyństwo

4 mp3 z relaksacje na ciąże i poród:

• Relaksacja „Błękitny Poród”,
• relaksacja „Wewnętrzny spokój”,
• relaksacja „Skanowanie ciała”
• relaksacja „Błękitnej Mamy”

---

[BONUS W 3. MIESIĄCU SUBSKRYPCJI] SESJE RELAKSACYJNE

W tym module znajdziesz nagrania z 3 sesji relaksacyjnych. Dzięki nim:

• wzmocnisz kontakt ze sobą, intuicję i wewnętrzną moc
• dowiesz się, jak odzyskać spokój
• zwiększysz swoje szanse na poród naturalny
• zdobędziesz aktualną wiedzę o ciąży i porodzie
• złagodzisz strach przed nadchodzącym porodem

---

[BONUS] FILM – PORÓD TO RUCH

CZEGO SIĘ DOWIESZ Z TEGO FILMU?

• przebieg fazy utajonej porodu
• przebieg I, II i II fazy porodu
• wpływ pozycji i ruchu na przebieg porodu i ułożenie dziecka
• wpływ wsparcia emocjonalnego i środowiska na przebieg porodu
• rola przygotowania do porodu i kontaktu z położną
• opieka w połogu

---

CO CI DA TEN KURS?

• Zdobędziesz najnowszą wiedzę i wsparcie 8 specjalistów (lekarz, położna, fizjoterapeuta, osteopata, błękitna doula, terapeuta, dietetyk, specjalista EBM)
• Dowiesz się, jak zadbać w ciąży o ciało, dietę, ruch i psychikę
• Dowiesz się, jak przygotować się do porodu
• Dowiesz się wszystkiego na temat porodu – tę wiedzę przekażą Ci lekarz, położna, osteopata i hipnodoula z wieloletnim stażem
• Otrzymasz praktyczne porady
• Dowiedz się, jak uspokoić myśli i emocje i jak radzić sobie z ciążowy dolegliwościami
• Dowiesz się, że nasza głowa ma ogromny wpływ na poród
• Zyskasz niezbędną wiedzę o o każdym trymestrze i o porodzie
• Dowiesz się, jak przygotować się na poród, który Cię wzmocni i dostarczy dobrych wspomnień
• Przekonasz się, komu powierzyć prowadzenie ciąży – jak zbudować drużynę wsparcia
• Nauczysz się, jak panować nad lękami i zapobiec depresji poporodowej
• Dowiesz się, co zrobić, gdy nie wszystko idzie dobrze lub nie kończy się happy endem
• Dowiesz się, jak przygotować się na połóg
• Otrzymasz praktyczne porady i masę wiedzy dotyczącej fizjologii połogu i samopielęgnacji
• Dowiesz się, jak przygotować się do opieki nad noworodkiem
• Zdobędziesz praktyczną wiedzę o karmieniu piersią
• Dowiedz się, jak wrócić do formy, współżycia i płodności
• i wiele wiele więcej

To kurs zarówno dla kobiet, jak i dla osób towarzyszących w porodzie.

Kiedy najlepiej go rozpocząć? Możesz rozpocząć go, jak tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży (im wcześniej tym lepiej). Szkoła powstała z myślą o kobietach, które chcą aktywnie uczestniczyć w swojej ciąży i porodzie. Dzięki subskrypcji korzystasz z materiałów tyle miesięcy ile potrzebujesz!

Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie Błękitnej Szkoły i Ciąży i Rodzenia

WAŻNE – PRZECZYTAJ O WARUNKACH SUBSKRYPCJI W OPISIE PRODUKTU.

FAKT NIE ZAPOZNANIA SIĘ Z WARUNKAMI LUB REGULAMINEM SKLEPU NIE JEST PODSTAWĄ DO ZWROTU.

Dostęp do kursu otrzymujesz po zaksięgowaniu płatności.

Najniższa cena w ostatnich 30 dniach to: 34 zł

Warunki subskrypcji – §13 Subskrypcja w Regulaminie Sklepu.