Wsparcie aż 8 najlepszych specjalistek opieki okołoporodowej w jednym miejscu (ginekolożka, położna, fizjoterapeutka, psycholożka, dietetyczka, osteopatka, doula i specjalistka Medycyny Opartej na Dowodach Naukowych)
Wiedza o tym, jak zadbać w ciąży o ciało, dietę, ruch i psychikę, która daje poczucie spokoju i wzmocnienia
Twój przewodnik, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez ciąże, poród i połóg.
To pierwsza w Polsce mamo-centryczna szkoła rodzenia, która stawia na najnowszą (sprawdzoną!) wiedzę i praktyczne porady. Dzięki niej przygotujesz umysł i ciało na świadomy poród, który dostarczy Ci miłych wspomnień.
SZKOŁA SKŁADA SIĘ Z 3 CZĘŚCI: 1. CIĄŻA I MIESIĄC PORODOWY 2. PORÓD 3. POŁÓG I NOWORODEK
W 7-dniowej darmowej wersji otrzymujesz dostęp do wybranych materiałów.
Po przejściu na płatną subskrypcję, otrzymujesz dostęp do wszystkich 3 części szkoły oraz:
BONUS w 2. miesiącu subskrypcji Mega Ebook „Jak jeść zdrowo w ciąży + przykładowy jadłospis”. Dowiesz się m.in. dlaczego dieta w ciąży ma ogromne znaczenie dla przyszłego życia dziecka, jakie składniki wpływają na rozwój prenatalny dziecka, jakie produkty są ważne w codziennej diecie.
Bonus w 3. miesiącu subskrypcji Film„Poród to ruch” Karin Berghammer. Film pokazuje obrazy czterech porodów z animacjami w 2D wraz z komentarzami położnej. Ilustruje w jakim okresie porodu ruch i przyjmowane pozycje wspierają i ułatwiają kobiecie i jej dziecku przebieg porodu.
Szczegółowy program Błękitnej Szkoły Ciąży i Rodzenia
ETAP 1 CIĄŻA
MODUŁ „ZACZYNAMY” ZAWIERA TEMATY:
czym jest Błękitny Poród i jak rodzić błękitnie
wizualizacja porodu – jak i po co?
EBM czyli jak odróżnić fakty porodowe od mitów
Twój poród w Twoich rękach
ciążą, poród i macierzyństwo są dla rodziców jak podróż
poród w Twoich rękach – masz wpływ na to jak urodzisz
poród to nie tylko ciało: jak przygotować psychikę i na co możesz mieć wpływ
metoda BRAIN – jak podejmować decyzje świadomie
Dream team ciążowo-porodowy
dlaczego warto mieć drużynę wsparcia – wpływ bliskich i personelu na Twoją psychikę i wybory
skład dream teamu – różnice między specjalistami
wybór i rola osoby towarzyszącej
efekt Pigmaliona, czyli zaufanie to podstawa dla zdrowia
Doula a partner – ich rola przy porodzie
Polecane książki
MODUŁ „ABC CIĄŻY I JAK O SIEBIE DBAĆ” ZAWIERA TEMATY:
Ciąża to nie choroba
czego doświadczysz, co jest normalne
na co zwrócić uwagę, czego możesz się obawiać
co można, a czego lepiej nie robić w ciąży
dlaczego ciąża to nie choroba
jak to będzie: ciało i psychika – czego się spodziewać?
Co Twoja położna może dla Ciebie zrobić?
dlaczego warto rozważyć prowadzenie ciąży przez położną
jak to wygląda w praktyce
kto może rozważyć prowadzenie ciąży przez położną
edukacja przedporodowa
wybór położnej środowiskowej – czy warto
kiedy szukać usług położnej
Oddech w ciąży – czemu jest taki ważny?
świadomy oddech podczas ciąży i porodu
jak oddychać ?
dlaczego należy rozpocząć naukę oddechu na poród jak najszybciej
Jak dbać o ciało w ciąży? Sposoby na relaks
kontakt z ciałem w ciąży – czemu to ważne i jak wpływa na przebieg ciąży, porodu, macierzyństwo
ciało i relaks w ciąży – dlaczego warto o nie zadbać
wstęp do technik relaksacyjnych – skanowanie ciała
pozycje do praktykowania relaksacji
Pozycje do relaksacji
dlaczego warto praktykować głęboki relaks w czasie ciąży
jak prawidłowo ułożyć się do relaksu
czym się wspierać, aby wygodnie się ułożyć
jak prawidłowo usiąść do relaksu
dlaczego warto zmieniać pozycje, w których praktykujemy głęboki relaks
Kontakt z dzieckiem
Jak można nawiązać kontakt z dzieckiem
każda z nas jest inna – różne perspektywy kontaktu z dzieckiem
[BONUS] Jak sobie radzić z natłokiem myśli i bezsennością, czyli ćwiczenie zejścia do ciała
[BONUS] Aromaterapia
zastosowanie olejków eterycznych w ciąży i porodzie
jakie olejki są bezpieczne
[BONUS] Domowe SPA przepisy
MODUŁ „RUCH A CIĄŻA I PORÓD” ZAWIERA TEMATY:
Naucz się dobrze poruszać na co dzień
jakie są 3 główne filary zdrowego trybu życia
czym się różni aktywność fizyczna od ruchu naturalnego
jak można pomóc sobie z dolegliwościami w ciąży
jaki jest najlepszy lek na dolegliwości bólowe w ciąży
jakie aktywności można kontynuować lub zacząć w ciąży
wskazania i przeciwskazania aktywności fizycznej w ciąży
od kiedy można zacząć ćwiczenia
co można robić, gdy mamy zakaz ruchu od lekarza
jak wygląda praca z fizjoterapeutą
Ćwiczenia w ciąży
od kiedy możesz ćwiczyć
jakie są wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń
jakie aktywności wybrać, a jakich unikać
co można robić regularnie i samemu w domu
jakie są korzyści z aktywności fizycznej dla Ciebie i dla dziecka
co potrzebujesz do ćwiczeń
jakie są zasady wykonywania ćwiczeń
ćwiczenia mięśni dna miednicy – jak to zrobić dobrze?
Zdrowe nawyki w życiu codziennym
jakie są zdrowe nawyki w życiu codziennym
jak prawidłowo siedzieć
jak prawidłowo wstawać i siadać
jak prawidłowo siedzieć na toalecie
jak prawidłowo podnosić i odkładać przedmioty
Masaż i inne zabiegi w ciąży
jak złagodzić dolegliwości bólowe
jak prawidłowo kłaść się w ciąży
jak zadbać o wygodę podczas leżenia
jak wykonać prosty masaż pleców
co możemy używać do masażu
jak używać szczotki do masażu ciała
[BONUS] – Joga w ciąży
Sekwencja asan „ulga dla kręgosłupa” kiedy masz mało czasu lub mało energii, ale chcesz zrobić coś dobrego dla swoich bolących i napiętych pleców.
MODUŁ „PSYCHIKA KOBIETY W CIĄŻY” ZAWIERA TEMATY:
Co się dzieje z psychiką kobiet w ciąży?
jak różne mogą być nasze emocje, gdy zachodzimy w ciąże
co się dzieje z naszą psychiką podczas ciąży
społeczne idealizowanie ciąży
jak ważne jest zrobienie miejsca na trudne emocje towarzyszące ciąży
czy wszystkiemu są winne hormony
co to znaczy, że w ciąży przeszłość ożywa w teraźniejszości
po co nam zwiększona wrażliwość w ciąży
jak traktować nasze zmienne stany emocjonalne
robienie miejsca dla siebie w okresie ciąży jako profilaktyka depresji poporodowej
Lęk i psychoterapia w czasie ciąży
czego najczęściej się boimy w ciąży
co rozwijające się dziecko ma wspólnego z kosmitą
jak ważne jest niewartościowanie lęków w ciąży
jak pracować nad lękiem w ciąży
skąd i kiedy wiedzieć, że potrzebujesz pomocy specjalisty?
jak wygląda praca z terapeutą
dlaczego okres ciąży jest dobrym czasem na terapie
co się dzieje, gdy nie zaopiekujemy się naszym lękiem
praca z lękiem jako profilaktyka depresji poporodowej
Lęk przed porodem – jak sobie pomóc?
skąd pochodzi lęk przed porodem
czego najczęściej się boimy
czy lęk przed porodem dotyczy każdej kobiety
od ekscytacji po tokofobię
co może się kryć pod lękiem porodowym
co wpływa na nasze myślenie o porodzie
jak pracować z lękiem porodowym
jak budować poczucie siły i sprawczości przed porodem
Gdy coś pójdzie nie tak, czyli o trudnym porodzie i poronieniu
dlaczego warto urealniać wizję ciąży i porodu
jakie sytuacje mogą być dla nas bardzo trudne lub rozczarowujące
jak zadbać o siebie, gdy już doświadczyłyśmy poronienia
czy głowa jest równie szybko gotowa na kolejną ciąże jak ciało
jakie mogą być skutki nieprzepracowanej żałoby
jak pracować z traumą porodową
[BONUS W 2 MC SUBSKRYPCJI] MEGA EBOOK „JAK JEŚĆ ZDROWO W CIĄŻY” ZAWIERA TEMATY:
dlaczego geny to nie wszystko
dlaczego dieta w ciąży ma ogromne znaczenie dla przyszłego życia dziecka
jakie składniki wpływają na rozwój prenatalny dziecka
jakie produkty są ważne w codziennej diecie
które składniki nie wnoszą nic dobrego
co się dzieje z naszą biologią w poszczególnych trymetrach
jak rozwija się dziecko w poszczególnych trymetrach
wszystko o suplementacji i ziołach
PRZEPISY NA 1, 2 I 3 TRYMESTR CIĄŻY
MODUŁ „SYTUACJE WYJĄTKOWE” ZAWIERA TEMATY:
Ciąża bliźniacza
czym różni się od zwykłej
opcje na poród – jak to może wyglądać
Sytuacje niepokojące w ciąży
kiedy zgłosić się do lekarza/szpitala
skracająca się szyjka
poród wcześniaczy noworodka
położenie miednicowe – co wtedy?
Strata ciąży: prawa i możliwości otrzymania wsparcia
na początku ciąży i później – co robić
do czego masz prawo
gdzie szukać pomocy – instytucje wspomagające
MODUŁ „MIESIĄC PORODOWY” ZAWIERA TEMATY:
Jak się cieszyć miesiącem porodowym?
czego potrzebujesz, by czuć się gotowa
jak poradzić sobie z presją czekania
ekscytujący czas – dbanie o poziom oksytocyny i endorfin
Termin porodu
jak wylicza się termin porodu
skąd tak długi okres, w którym może wydarzyć się poród
dlaczego specyfika naszego cyklu miesiączkowego wpływa na termin porodu
ile trwa ciąża
ile dzieci rodzi się dokładnie w wyznaczonej dacie porodu
ile można poczekać na poród po wyznaczonej dacie porodu
jakie są wytyczne po 41 tygodniu ciąży
co powinniśmy robić zbliżając się do wyznaczonego terminu porodu
Czy to już? Rozpoznajemy zwiastuny porodu
jak można poznać, że poród się rozpoczął
jak zmienia się specyfika twardnienia brzucha wraz z rozwojem ciąży
jak sobie pomóc z dolegliwościami
jak to jest z obniżeniem brzucha, czopem śluzowym i odejściem wód płodowych
Trening skoncentrowany na porodzie
czym się różni „trening porodowy” od aktywności fizycznej w ciąży
jak ważne jest ćwiczenie otwartości i luzu przed porodem
jak ćwiczyć oddech przed porodem
co to jest zasada RO-RO
Jak ciało przygotowuje się na poród?
co się dzieje w naszym ciele na etapie ciąży, aby przygotwać je na poród
dlaczego ruch wspiera proces porodowy
ile kobiet jest zdolnych do urodzenia dziecka naturalnie
że nasze ciało jest genialne!
Wybieramy miejsce i piszemy błękitny plan porodu
co to jest plan porodu
dlaczego warto go napisać
dlaczego lepiej napisać swój plan, zamiast korzystać z gotowców
dlaczego warto uwzględnić realia miejsca porodu, gdy piszemy taki plan
czy pisanie planu porodu dotyczy zarówno porodu szpitalnego, jak i domowego
dlaczego plan porodu to idealny moment na zadanie sobie pytania: czego ja chcę
kiedy powinniśmy napisać plan porodu
jak ważne jest przedstawienie naszego planu porodu osobom, które będą z nami
czy plan porodu to rzeczywiście “plan”
Przygotowujemy krocze na poród
jak przygotować krocze do porodu
po co stosować masaż krocza
od kiedy można wykonywać masaż
jakie są przeciwskazania
jakie olejki stosować
od kiedy można masować krocze
w jakiej pozycji wykonywać masaż
w jaki sposób masujemy krocze
co, oprócz masażu, przygotowuje krocze na poród
Pakujemy torbę porodową
porodowy survival kit – co powinnaś mieć ze robią podczas porodu
dodatki do torby porodowej dzięki którym będzie błękitnie
jakie dokumenty należy spakować do torby
lepiej jedna czy dwie torby
Fakty i mity o przeciwskazaniach do porodu naturalnego
ile kobiet jest w stanie urodzić swoje dziecko drogami natury
dlaczego tak często słyszymy o przeciwskazaniach do porodu naturalnego
pomiary bioder i wąskie biodra
czy można określić dokładną wagę dziecka
czy cukrzyca lub nadciśnienie jest zawsze wskazaniem do cesarskiego cięcia
czy po cesarkim cięciu można rodzić naturalnie
jak sposób prowadzenia porodu wpływa na jego przebieg
co można zrobić, gdy Twoje dziecko jest ułożone pośladkowo
jak ważny jest wybór miejsca, zwłaszcza gdy masz “przeciwskazania” do porodu naturalnego
Mniejsze i większe utrudnienia przed porodem
jak poradzić sobie z przeziębieniem, zatkanym nosem czy gorączką
co możesz zrobić, gdy Twoje dziecko jest ułożone pupą w dół w ostatnich tygodniach ciąży
że decyzja o towarzyszeniu w porodzie to decyzja obojga
co robić, gdy częste pytania rodziny i znajomych wybijają nas ze spokojnego oczekiwania na poród
jak wygląda poród w czasach pandemii
co możesz zrobić, gdy zaskoczy Cię ból zęba
ETAP 2 PORÓD
MODUŁ „PORÓD ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE” ZAWIERA TEMATY:
jak przekonania wpływają na przebieg porodu
dlaczego warto zapytać siebie o swoje preferencje porodowe
czy mino dużych obaw można przejść poród bez traumy
dlaczego strach przed porodem jest naturalny
Poród zaczyna się w głowie
co się dzieje w naszym mózgu i ciele, kiedy zaczyna się poród
dlaczego myślenie jest wrogiem porodu
jakie hormony potrzebujemy dla prawidłowego przebiegu porodu
co zaburza prawidłową produkcję hormonów
jakie są przyczyny komplikacji w czasie porodu
które porodówki w Polsce dbają o środowisko porodowe
Ból porodowy
dlaczego poród boli
jaki jest mechanizm powstawania bólu w czasie porodu
z czego wynikają różnice doświadczania bólu u różnych kobiet
jakie czynniki wzmagają ból porodowy
jak zapanować nad głową, żeby lęk nie potęgował bólu w czasie porodu
co to jest hipnoporód
jakie są naturalne metody łagodzenia bólu
co jest najważniejsze w przygotowaniu na poród bez bólu
Naturalne metody wywoływania porodu
czy naturalne metody wywoływania porodu działają
co wspomaga rozpoczęcie się porodu
co stoi po stronie kobiety, aby poród się rozpoczął
dlaczego warto odciąć się od niezliczonych pytań rodziny 'czy już rodzisz’
jakie są naturalne metody wywoływania porodu
jak wspomóc akcję porodową, gdy poród się zaczął
[BONUS] – Jak podejść do kolejnego porodu z czystą kartą (dla kobiet po trudnych doświadczeniach porodowych
dlaczego każda ciąża i każdy poród są różne
dlaczego warto podejść do kolejnego porodu z czystą kartą i jak to zrobić
co zrobić, gdy same nie potrafimy sobie ułożyć trudnych doświadczeń porodowych
czysta karta – co może być inaczej
praktyczne ćwiczenia – jak lepiej przejść kolejny poród
BONUS – Historie porodowe
Poznaj niesamowite historie porodowe, które wzruszają, a czasami nawet bawią do łez.
Pomysły na oswojenie lęku
Hipnoporód – pigułka wiedzy
MODUŁ „PORÓD OKIEM POŁOŻNEJ” ZAWIERA TEMATY:
Wybierz miejsce na poród
jakie opcje miejsca na poród mamy w Polsce
czy trzeba spełnić jakieś kryteria żeby móc rodzić w domu narodzin lub domu
czym powinnam się kierować przy wyborze miejsca/szpitala
referencyjność szpitala – co to jest i z czym się wiąże
czy będąc w zdrowej ciąży powinnam jechać do szpitala o wyższym stopniu referencyjności „w razie w”
czy „tam gdzie pracuje mój lekarz” to dobre kryterium wyboru
Poród domowy
zalety i wady porodu domowego
dlaczego warto rozważyć taką opcję
formalności
jak przygotować dom, co szczególnego kupić
co zrobić, jeżeli pojawią są komplikacje
obowiązki położnej
Zaczyna się!
czy poród zaczyna się tak, jak na filmach
jakie są zwiastuny zbliżającego się porodu
jak wyglądają skurcze przepowiadające
jakie zmiany w swoim ciele i samopoczuciu możesz zauważyć
jak rozpoznać czy skurcze, które czujesz, to już poród
jaka jest specyfika skurczy porodowych
co robić na wczesnym etapie porodu
jaka jest zaleta pozostania w domu jak najdłużej
co się zmienia w Twoim porodzie, jeżeli masz dodatni wynik GBS
co, gdy odpłyną wody jeszcze w domu
jak sprawdzić czy rzeczywiście odeszły Ci wody
Jak wygląda przyjęcie na porodówkę
o czym pamiętać przy przyjęciu do szpitala
jak nie zapomnieć najważniejsze dokumentów
jakie wyniki musisz mieć ze sobą
dlaczego warto odwiedzić porodówkę przed porodem
co się dzieje, gdy przyjeżdżasz na porodówkę rodząc
kiedy przedstawić personelowi swój plan porodu
kto udziela odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia i ewentualnych chorób
jakie pomiary i badania są wykonywane rutynowo
czy pomiar miednicy jest konieczny i na czym polega
czy jest konieczność zakładania wenflonu, lewatywa oraz golenie krocza
jak ważne jest każdorazowe pytanie Cię o zgodę przed każdą procedurą
co, jeżeli chcesz odmówić którejś procedury lub badania
Kontakt z personelem i asertywność na sali porodowej
dlaczego szukanie odpowiedniego miejsca na poród jest takie ważne
dlaczego opcja indywidualnej opieki położnej na poród może być dobrym rozwiązaniem
jak komunikować swoje oczekiwania na poród
co możesz zawrzeć w swoim planie porodu
dlaczego warto omówić swoją wizję porodu z osobą towarzyszącą
Jak wygląda poród fizjologiczny
każdy poród jest inny i niepowtarzalny
jakie są etapy porodu
jak można sobie ulżyć na pierwszym etapie porodu
o co zadbać, gdy skurcze są już intensywne
czy można jeść i pić podczas porodu
jak szybko postępuje poród
co to jest “kryzys 7 centymetra” i jak możesz się wtedy czuć
dlaczego personel pyta o Twoją chęć skorzystania z toalety pod koniec pierwszego etapu porodu
z czego wynika mimowolne wypróżnianie podczas porodu
co się dzieje miedzy pierwszym a drugim etapie porodu
jak przeć podczas drugiej fazy porodu
co jest lepsze – parcie spontaniczne czy prowadzone
jakie pozycje służą fazie parcia
na czym polega trzeci okres porodu
kiedy dziecko może zostać w kontakcie skóra do skóry po porodzie
co się dzieje po kontakcie skóra do skóry
jakie pierwsze zabiegi medyczne są wykonywane u noworodka
czy Twoja zgoda na zbiegi jest wymagana
co w przypadku zakończenia porodu poprzez cięcie cesarskie
poród do wody – jego zalety i przeciwskazania
jak przebiega poród do wody
dlaczego stan Twoich emocji jest ważny w trakcie porodu
czy podczas porodu w domu jest potrzebny specjalny basen porodowy
Oddychaj!
co się najbardziej sprawdza i pomaga przejść przez poród
jakie są najcenniejsze wskazówki podczas porodu
jak dobrać techniki oddechowe
co może Ci pomóc w odcięciu się od bodźców zewnętrznych
jak podejść do trudnych odczuć w czasie porodu
czy krzyk pomaga czy raczej osłabia
dlaczego uznanie instynktowności i zwierzęcości porodu pomaga w jego doświadczeniu
jak oddychać w czasie fazy partej
jak oddech może pomóc w ochronie krocza
jak możesz oddychać w pierwszym i drugim okresie porodu
czym możesz się wspomagać, aby było Ci wygodnie
dlaczego elastyczność i otwarta głowa na poród są tak ważne
[Bonus] Brak postępu porodu
kiedy poród postępuje
kiedy można powiedzieć, że mamy do czynienia z brakiem postępu porodu i co to oznacza
co wtedy robić, ile mam czasu
jakie interwencje mogą być zastosowane
czego można się spodziewać ze strony personelu
Poród to ruch – poznaj te pozycje
dlaczego ruch podczas porodu jest tak ważny
czym powinnaś się kierować przy doborze pozycji
co to są pozycje wertykalne
co dają pozycje blisko ziemi
co może Ci pomóc aby dobrać wygodną pozycje
dlaczego łóżko porodowe też jest dobre, aby wybrać pozycje wertykalne
jakie są pozycje stojące
jakie są pozycje klęczące
jakie są pozycje siedzące
jakie są pozycje kuczne
jakie są pozycje na odpoczynek
jakie są pozycje kolankowo-łokciowe
w jakiej pozycji spędzić 2 okres porodu
co sprzyja ochronie krocza
[Bonus] Lista pytań do położnej przed porodem szpitalnym i domowym
MODUŁ „PORÓD OKIEM LEKARZA” ZAWIERA TEMATY:
Indukcja porodu
jakie są wskazania do indukcji porodu
wskazania matczyne i wskazania płodowe
wskazania bezwzględne i wskazania względne
jakie jest najczęstsze wskazanie do indukcji porodu
ile po terminie można czekać z indukcją porodu
jak wygląda przyjęcie do porodu indukowanego
metody preindukcjii porodu
jak wygląda cewnik Foleya i jak się go używa
jakie są metody farmakologiczne preindukcji i ich przeciwskazania
ile może trwać cały proces indukcji
co możesz sama zrobić, aby wspomóc indukcję porodu
dlaczego cierpliwość podczas indukcji jest bardzo ważna
co możesz zrobić przed wyznaczoną datą indukcji
jakie są metody indukcji
dlaczego tak ważne jest przygotowanie szyjki przed rozpoczęciem właściwej indukcji porodu
sposoby podania oksytocyny i okres jej podawania
jak możesz się czuć po podaniu oksytocyny
jakie dodatkowe interwencje medyczne mogą być zastosowane podczas indukcji
jakie pozycje porodowe możesz wybrać podczas indukcji porodu
Interwencje medyczne – korzyści i ryzyko
główne interwencje medyczne
czy założenie wenflonu jest konieczne i czemu służy
czy lewatywa oraz golenie krocza nadal jest stosowana na porodówkach
kiedy jest wykonywany zapis KTG, czemu służy oraz jakie są wskazania do stałego monitoringu
czemu służy podanie syntetycznej oksytocyny
na czym polega amniotomia, masaż szyjki macicy oraz oddzielenie dolnego bieguna jaja płodowego
co to jest kaskada interwencji medycznej
dlaczego decyzja o zastosowaniu pierwszej interwencji medycznej w Twoim porodzie powinna być podjęta ze szczególną rozwagą
dlaczego w szpitalu nie powinien od razu oznaczać porodu zmedykalizowanego
Poród zabiegowy – na czym polega
jakie są wskazania do porodu zabiegowego
kiedy poród może zakończyć się zabiegowo, a kiedy poprzez cięcie cesarskie
na czym polega użycie kleszczy oraz próżnociągu
jakie są przygotowania do porodu zabiegowego
jakie są skutki użycia kleszczy oraz vacuum u Ciebie i u dziecka
co możesz zrobić, aby uniknąć porodu zabiegowego
Farmakologiczne metody łagodzenia bólu
jakie są farmakologiczne metody łagodzenia bólu
jakie są dożylne środki łagodzenia bólu
jakie są wziewne środki łagodzenia bólu
na czym polega znieczulenie zewnątrzoponowe i klasyfikacja do takiego znieczulenia
z czym się wiąże podanie znieczulenia zewnątrzoponowego
jakie są działania niepożądane oraz przeciwskazania do podania takiego znieczulenia
dlaczego po podaniu znieczulenia zewnątrzoponowego potrzebna jest stymulacja oksytocyną
jakie są ograniczenia czasowe w podaniu znieczulenia zoo
Ochrona i nacięcie krocza
na czym polega nacięcie krocza
jakie są techniki nacięcia krocza
nacięcie w porównaniu do pęknięcia
czy nacięcie chroni przed pęknięciem krocza
czy słusznie nacięcie krocza jest wykonywane rutynowo
co możesz zrobić przed porodem, aby zmniejszyć ryzyko nacięcia krocza
czy przed porodem wiadomo, czy krocze będzie musiało być nacięte
jakie są wskazania do nacięcia krocza
pozycje porodowe a ochrona krocza
co jest lepsze – nacięcie czy pęknięcie
jakie są negatywne konsekwencje nacięcia krocza
jak pracować z blizną po nacięciu krocza
Poród naturalny po cesarskim cięciu
jakie są Twoje opcje po cesarskim cięciu
jakie są wskazania do cesarskiego cięcia
jak często udaje się poród naturalny po cesarskim cięciu
jakie są zagrożenia porodu naturalnego po cesarskim cięciu
pęknięcie macicy – czy rzeczywiście jest to takie częste
jakie są korzyści dla Ciebie i Twojego dziecka
czy istnieje klasyfikacja do takiego porodu
czym różni się przebieg porodu naturalnego po cesarskim cięciu od porodu fizjologicznego
czy można jeść i pić
czy można zastosować znieczulenie zewnątrzoponowe
czy można rodzić naturalnie po więcej niż jednej cesarce
jak to jest z mierzeniem blizny
Cesarskie cięcie – wskazania, procedury i przebieg
[lekcja zawiera nagranie wideo – przebieg cesarskiego cięcie – ujęcia autentyczne obejmujące cały przebieg operacji]
jakie są wskazania do cięcia cesarskiego
wskazania planowe vs wskazania nagłe
jak wygląda przygotowanie do cięcia cesarskiego
jakie są opcje znieczulenia
zabiegi wykonywane przed rozpoczęciem cięcia
jakie parametry są kontrolowane przez cały zabieg
gdzie wykonywane jest cięcie i jakie warstwy są nacinane
jaka jest droga do wydobycia dziecka
co możesz czuć podczas rodzenia dziecka
dlaczego powinno się poczekać z odpępnieniem
kto dostaje dziecko do kangurowania
jakie są pierwsze zabiegi u noworodka
jak zamyka się jamę brzuszną
czy podczas cesarskiego cięcia może towarzyszyć Ci bliska osoba
dlaczego w Polsce nie jest powszechne towarzyszenie bliskiej osoby
czy kolejne cięcia cesarskie robione są w tym samym miejscu na skórze
kiedy można przystawić noworodka do piersi
co to jest zasiedlanie baktaryjne florą dziecka i na czym polega
czym różni się krwawienie połogowe po cięciu
jak wygląda klasyfikacja do planowanego cięcia cesarskiego
kiedy można poczekać z cieciem do samoistnego rozpoczęcia porodu
Ułożenie pośladkowe – Twoje opcje na poród
czy poród miednicowy musi zakończyć się cięciem cesarskim
co możesz zrobić sama, aby pomóc dziecku odwrócić się
na czym polega obrót zewnętrzny i kiedy może być wykonywany
jakie są szanse na udany obrót
jak wygląda procedura obrotu zewnętrznego
czy możesz rodzić naturalnie z położenia miednicowego i na czym polega klasyfikacja do takiego porodu
jak ułożenie dziecka wpływa na przebieg takiego porodu
do kiedy dziecko może się obrócić główką w dół
co, gdy jeden z bliźniaków ułożone jest miednicowo
jaka pozycja porodowa jest optymalna przy porodzie miednicowym
jaka pozycja porodowa jest wskazana, gdy pojawią się komplikacje
MODUŁ „PORÓD OKIEM OSTEOPATY” ZAWIERA TEMATY:
jak od strony osteopatycznej można przygotować ciało na poród
co się dzieje podczas porodu, dzięki czemu poród postępuje
co się musi stać, aby dziecko mogło zejść do wyjścia
mięsień lędźwiowy, przepona, klatka i inne struktury, które wpływają na przebieg porodu
lordoza i jej wpływ na poród
jak słuchanie ciała może pomóc podczas porodu
dlaczego cierpliwość i powolne rodzenie dziecka jest ważne
dlaczego odpuszczanie napięcia i relaksacja jest ważna
co wpływa na siłę skurczu
długi pierwszy okres porodu – jaki może być powód i co można z tym zrobić
brak postępu porodu – jak można sobie pomóc
na czym polega pozycjonowanie dziecka
co to jest obrót osteopatyczny malucha
ETAP 3 POŁÓG I NOWORODEK
MODUŁ „POŁÓG” ZAWIERA TEMATY:
Narodziny matki
jak w chaosie informacji wybrać swój model macierzyństwa
poród to narodziny dziecka, ale i matki
czy założenia o połogu mogą się sprawdzić
czy warto liczyć wyłącznie na instynkt macierzyński
dlaczego otwartość na zmiany, naukę i elastyczność jest ważna w macierzyństwie
jak różne mogą być połogi
10 moich osobistych lekcji dotyczących macierzyństwa po 3 połogach
jak zmieniają się relacje w związku po porodzie
że nie ma gotowej instrukcji na macierzyństwo
Wszystko o połogu
co to jest połóg
jakie zmiany dzieją się w połogu
ile trwa połóg i na jakie okresy się dzieli
kto może Cię wspierać w tym czasie
co może zaskoczyć w czasie połogu
jak zadbać o higienę w okresie wydzielania odchodów połogowych
wkładki i majtki połogowe – jak używać i jakie wybrać
jakie kosmetyki wybrać do higieny intymnej
jak wygląda proces rozkręcania laktacji
kiedy może przyjść nawał mleczny
jak pielęgnować piersi w czasie połogu
dlaczego wyjątkowo dużo się pocimy w czasie połogu
jak pomóc sobie z zaparciami
jak pielęgnować ranę po nacięciu krocza oraz po cięciu cesarskim
kiedy można zacząć myśleć o powrocie do formy po porodzie
jakie są objawy niepokojące w trakcie połogu
jak pomóc sobie z hemoroidami
Nowa ja
jak szybko po porodzie można odzyskać formę
jak może wyglądać Twój brzuch zaraz po porodzie
jak dostosować i rozłożyć w czasie ćwiczenia po porodzie
dlaczego pełny powrót do aktywności jest bardzo indywidualny
z kim należy się skonsultować przed powrotem do aktywności fizycznej
kiedy można się spodziewać powrotu płodności i miesiączki
kiedy po porodzie można wrócić do współżycia
gdzie się zgłosić z dolegliwościami w trakcie współżycia
Przepis na połogową zupę mocy
MODUŁ „OPIEKA NAD NOWORODKIEM” ZAWIERA TEMATY:
Życie z noworodkiem
co się dzieje podczas pierwszego kontaktu skóra do skóry
jak zachowuje się noworodek w pierwszej dobie po porodzie
co oznacza płacz noworodka
jak ważna jest bliskość i ssanie dla noworodka
kiedy można spodziewać się stabilizacji i powrotu do „normalnego” trybu dnia i nocy
co to są odruchy niemowlęce i z czego wynikają
z czym wiąże się niedojrzałość układu pokarmowego noworodka
jaka może wyglądać kupa noworodka
co to są stany przejściowe noworodka
jaki jest fizjologiczny ubytek masy ciała
o czym należy pamiętać w sytuacji żółtaczki noworodkowej
czym jest pojawiające się rdzawe zabarwienie na pieluszce
dlaczego nie ma instrukcji obsługi noworodka
Kąpiel i pielęgnacja noworodka
co warto przygotować w domu dla noworodka
jaka temperatura jest odpowiednia dla noworodka
w czym można kąpać noworodka
co przygotować przed kąpielą noworodka
kiedy zorganizować pierwszą kąpiel
jak często kąpać noworodka
jak rozbierać i ubierać noworodka
jak wykonać codzienną pielęgnację twarzy
jak pielęgnować kikut pępowiny
jak pielęgnować okolice intymne noworodka
jak obracać i podnosić noworodka
jak zminimalizować dyskomfort noworodka podczas kąpieli
jak wycierać noworodka po kąpieli
jak zdejmować i zakładać pieluchę
jaki rozmiar ubranek używamy w pierwszych tygodniach życia dziecka
jak pielęgnować skórę głowy noworodka
jak pielęgnować ciemieniuchę
MODUŁ „KARMIENIE” ZAWIERA TEMATY:
Karmienie piersią
kiedy zaczyna się proces laktacji
co ma laktacja do praw rynku
jaka jest pojemność żołądka Twojego dziecka
co to znaczy, że matka i dziecko są kompatybilni
dlaczego nie możemy oceniać ilości mleka po naciskaniu na pierś
dlaczego tak ważny jest pierwszy kontakt skóra do skóry oraz pierwsze karmienie
jak długo noworodek odpoczywa po porodzie
jakie potrzeby zaspakaja noworodek ssąc pierś
czy rozmiar ma znaczenie
co to jest nawał mleczny
jak przebieg cesarskiego cięcia wpływa na laktację
co to znaczy karmić na żądanie
jak to jest z dietą matki karmiącej
jak jakość jedzenia wpływa na Ciebie i Twoje dziecko
czy eliminacja alergenów po porodzie to doby pomysł
czy płacz dziecka wynika z tego, co zjadłaś
czy są sytuacje, w których nie możemy karmić piersią
Pozycje do karmienia
o czym należy pamiętać, aby karmienie było wygodne dla Ciebie i dziecka
dlaczego wygodna pozycja do karmienia jest tak ważna
jak podawać dziecku pierś
jak ocenić, czy dziecko jest prawidłowo przystawione do piersi
jak używać poduszki do karmienia
jak ułożyć dziecko przed karmieniem
jak wygląda pozycja klasyczna
jak wygląda pozycja krzyżowa
jak wygląda pozycja spod pachy
w jakiej pozycji karmić równocześnie bliźnięta
jak rozpocząć karmienie piersią po cesarskim cięciu
jak wygląda pozycja naturalna
co zrobić, gdy dziecko przysypia przy piersi
jak wygląda pozycja leżąca
czy można spać podczas karmienia lub z dzieckiem
jakie są wskaźniki efektywnego karmienia
jaki jest fizjologiczny ubytek masy ciała dziecka
Jak radzić sobie z kryzysami
jakie są najczęstsze problemy w trakcie laktacji
jak pomóc sobie z poranionymi brodawkami
kiedy przychodzi nawał mleczny i jak możesz się wtedy czuć
jak pomóc dziecku w uchwyceniu obrzmiałej piersi
jak pomóc sobie podczas nawału mlecznego
czym różni się zastój od zapalenia piersi
jak możesz się czuć podczas zastoju lub zapalenia piersi
dlaczego karmienie powinno być kontynuowane w trakcie zastoju i zapalenia piersi
co pomoże podczas zastoju i zapalenia piersi
jakie tabletki można zażywać
co to jest kryzys laktacyjny
co to są skoki rozwojowe
dlaczego czasem dziecko będzie chciało być przy piersi zdecydowanie dłużej
czy dziecko może opróżnić pierś
jak stres wpływa na laktację
kto może Ci pomóc w trudnych chwilach
Inne rodzaje karmienia
kiedy można rozważać dokarmianie dziecka
czy ubytek masy ciała jest od razu powodem do dokarmiania
dlaczego dokarmianie w pierwszych dobach po porodzie powinno być dobrze przemyślane
jak żółtaczka niemowlęca wpływa na sposób karmienia
jak wcześniactwo może wpłynąć na sposób karmienia
jak skrócone wędzidełko może utrudnić karmienie
kto powinien ocenić wędzidełko
dlaczego dokarmienia powinno w pierwszej kolejności być mlekiem kobiecym
jakie są metody dokarmiania noworodka
czy warto zaopatrzyć się w produkty do dokarmiania przed porodem
Standardy opieki – Twoje prawa w ciąży, podczas porodu i w połogu
Kompleksowy wykaz wymaganych badań i dokumentów
[BONUS] Relaksacje na ciążę, poród i macierzyństwo
4 mp3 z relaksacje na ciąże i poród:
Relaksacja „Błękitny Poród”,
relaksacja „Wewnętrzny spokój”,
relaksacja „Skanowanie ciała”
relaksacja „Błękitnej Mamy”
[BONUS W 3. MIESIĄCU SUBSKRYPCJI] SESJE RELAKSACYJNE
W tym module znajdziesz nagrania z 3 sesji relaksacyjnych. Dzięki nim:
wzmocnisz kontakt ze sobą, intuicję i wewnętrzną moc
dowiesz się, jak odzyskać spokój
zwiększysz swoje szanse na poród naturalny
zdobędziesz aktualną wiedzę o ciąży i porodzie
złagodzisz strach przed nadchodzącym porodem
[BONUS] FILM – PORÓD TO RUCH
CZEGO SIĘ DOWIESZ Z TEGO FILMU?
przebieg fazy utajonej porodu
przebieg I, II i II fazy porodu
wpływ pozycji i ruchu na przebieg porodu i ułożenie dziecka
wpływ wsparcia emocjonalnego i środowiska na przebieg porodu
rola przygotowania do porodu i kontaktu z położną
opieka w połogu
SPECJALISTYCZNA WIEDZA – 8 specjalistów w NASZEJ SZKOLE RODZENIA
Najnowsza wiedza, oparta na dowodach naukowych. Poprzez zajęcia w naszej szkole rodzenia, nasi specjaliści: doula, położna, ginekolożka, psycholożka, fizjoterapeutka, dietetyczka, specjalistka EBM. Pomogą Ci przejść zdrowo ciąże oraz przygotować się na poród.
Dowiesz się, jak zadbać w ciąży o ciało, dietę, ruch i psychikę
Dowiesz się, jak przygotować się do porodu
Dowiesz się wszystkiego na temat porodu – tę wiedzę przekażą Ci lekarz, położna, osteopata i hipnodoula z wieloletnim stażem
Otrzymasz praktyczne porady
Dowiedz się, jak uspokoić myśli i emocje i jak radzić sobie z ciążowy dolegliwościami
Dowiesz się, że nasza głowa ma ogromny wpływ na poród
Zyskasz niezbędną wiedzę o o każdym trymestrze i o porodzie
Dowiesz się, jak przygotować się na poród, który Cię wzmocni i dostarczy dobrych wspomnień
Przekonasz się, komu powierzyć prowadzenie ciąży – jak zbudować drużynę wsparcia
Nauczysz się, jak panować nad lękami i zapobiec depresji poporodowej
Dowiesz się, co zrobić, gdy nie wszystko idzie dobrze lub nie kończy się happy endem
Dowiesz się, jak przygotować się na połóg
Otrzymasz praktyczne porady i masę wiedzy dotyczącej fizjologii połogu i samopielęgnacji
Dowiesz się, jak przygotować się do opieki nad noworodkiem
Zdobędziesz praktyczną wiedzę o karmieniu piersią
Dowiedz się, jak wrócić do formy, współżycia i płodności
i wiele wiele więcej
To kurs zarówno dla kobiet, jak i dla osób towarzyszących w porodzie.
Kiedy najlepiej go rozpocząć? Możesz rozpocząć go, jak tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży (im wcześniej tym lepiej). Szkoła powstała z myślą o kobietach, które chcą aktywnie uczestniczyć w swojej ciąży i porodzie. Dzięki subskrypcji korzystasz z materiałów tyle miesięcy ile potrzebujesz!
